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Les papas et la conciliation travail-vie personnelle: mise en perspective du travail

Les papas et la conciliation travail-vie personnelle: mise en perspective du travail

Papas et travail: mise en perspective

Une fois que vous êtes devenu père, vous pourriez commencer à ressentir la pression d’être un fournisseur pour votre famille. Être au travail et bien faire peut paraître encore plus important qu’avant.

Si vous avez une lourde charge de travail, un long trajet ou peu de choix quant à vos heures, vous risquez de vous sentir fatigué et stressé. Il pourrait même y avoir moins de temps pour votre famille et vous-même.

Il est donc intéressant de penser à l’endroit où le travail se situe dans votre vie.

Récompenses du temps en famille

En rentrant du travail, on peut avoir l'impression de mettre fin à un quart de travail et d'en commencer un autre, en particulier au début. Cela peut être très exigeant, mais cela peut aussi être extrêmement enrichissant. Le temps passé avec votre famille - même de petits moments de joie avec votre enfant - peut souvent mettre en perspective les pressions exercées sur le travail.

La meilleure chose à propos d'être un père, c'est quand tu rentres à la maison après une dure journée de travail. Tout vient juste en perspective. Il dit: 'Pouvez-vous lire ce livre pour moi?' et tout revient à la normale à la base. C'est fantastique.
- André, père de deux enfants

Options pour concilier travail et vie privée

Certains papas en font grands changements être plus là pour leurs familles. Ils peuvent changer d'emploi pour réduire leurs heures de travail, être plus près de chez eux ou abandonner le travail posté pour un travail de jour. Certains deviennent des pères au foyer.

Vous pouvez décider de définir clairement les limites du travail, par exemple à quel point vous pensez au travail et au moment de passer du mode travail au mode familial.

D'autres papas cherchent à savoir s'ils peuvent obtenir plus de flexibilité dans la journée. Par exemple, vous pouvez demander à votre employeur de commencer un peu plus tôt afin de pouvoir partir un peu plus tôt. Si vous faites un long trajet, vous pouvez voir si vous pouvez parfois travailler à domicile.

Des changements comme ceux-ci peuvent vous aider à trouver du temps l'après-midi pour jouer avec votre enfant ou dîner avec votre famille.

Tous les pères ne peuvent pas faire cela, cependant. Mais n'abandonnez pas. Il peut être utile de savoir que certains pères qui travaillent de longues heures sont en fait plus impliqués dans les activités de leurs enfants et plus solidaires que certains pères qui travaillent moins.

C'est ce que vous faites avec le temps dont vous disposez qui compte vraiment. Par exemple, 15 minutes de jeu avec votre enfant pendant que vous lui accordez toute son attention valent mieux que 30 minutes de jeu lorsque vous êtes distrait par des appels au travail, la télévision ou autre chose.

Parfois, cela aide simplement d'être plus réaliste. Par exemple, si vous vous sentez mal de ne pas être à la maison pour le dîner tous les soirs, essayez de vous rendre à la maison pour le dîner du vendredi soir et soyez heureux de cela.

Mon travail me permet d’être au téléphone régulièrement. J'ai des emails et beaucoup de choses à vérifier. J'ai des clients qui m'appellent à toute heure. Il est parfois très important d'éteindre le téléphone et de se concentrer sur ce qui se passe dans votre monde. Découvrez ce que vous pouvez faire à la maison pour aider, et si vous devez vraiment vérifier votre téléphone à nouveau, faites-le une heure ou deux plus tard.
- Bill, père d'un

Ce que tu peux faire

  • Demandez à d’autres papas que vous connaissez comment ils concilient travail et famille.
  • Avant la naissance de votre bébé, renseignez-vous sur les règles favorables à la famille sur votre lieu de travail et discutez des options de travail flexibles avec votre responsable.
  • Regardez dans Paie des partenaires et des partenaires - jusqu'à deux semaines de congé parental financé par le gouvernement pour les pères admissibles au cours de la première année suivant la naissance ou l'adoption.
  • Décidez avec votre partenaire du moment où vous devriez prendre votre congé après l’arrivée du bébé.
  • Sur le chemin du retour du travail, éteignez le téléphone, allumez la chaîne hi-fi et profitez du temps alloué pour vous détendre et vous rendre à la maison prêt à être papa.
  • Au fur et à mesure que vos enfants grandissent, parlez-leur de votre travail - où il se trouve, ce que vous faites, ce qui vous est arrivé aujourd'hui. Vous pouvez les appeler du travail ou les emmener et leur faire visiter les lieux, si c'est sans danger.


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