Grossesse

Grossesse: quelle place occupent les hommes?

Grossesse: quelle place occupent les hommes?

Laissé en dehors de la grossesse?

Pendant que votre partenaire est enceinte, vous pouvez vivre de nombreuses réactions et émotions différentes. Certains peuvent être plus difficiles à traiter que d'autres.

Se sentir laissé de côté ou sans importance est un sentiment assez commun pendant la grossesse. Vous pourriez même avoir l'impression que votre partenaire accorde plus d'attention à sa grossesse qu'à votre relation.

Mais avoir un bébé qui grandit en vous est une chose étonnante et il est normal qu'une femme se sente absorbée par l'expérience. Elle ne te rejette pas.

Oublié aux rendez-vous de grossesse

Certaines de vos expériences avec les services de grossesse pourraient ne pas correspondre à vos attentes.

Bien que les services intègrent de plus en plus les hommes aux soins prénatals, le système oublie parfois que les hommes sont intéressés et veulent faire partie des choses. Il est facile de se sentir invisible si un professionnel de la santé parle comme si votre partenaire était le seul à attendre un bébé.

Aux rendez-vous prénatals, il y avait un sentiment général de «Mate, vous avez fait votre part, laissez-le maintenant». Étant un hôpital pour femmes, tout était conçu pour la femme et était centré sur elle. À certains rendez-vous, il n'y avait pas de siège pour moi et trouver les toilettes pour hommes était un défi. C'était un peu comme quand vous entrez dans un pub et que tout le monde est un local et vous ne l'êtes pas. Dans l’ensemble, c’est une expérience positive. Au moment de la naissance, je me sentais inclus et je pouvais jouer le rôle que je voulais.
- Milton, père d'un enfant

Jalousie, agression et violence pendant la grossesse

Pour certains hommes, se sentir exclu de la grossesse peut déclencher des réactions plus fortes, comme la jalousie ou la colère.

La colère est un émotion humaine normale - tout le monde se sent en colère à un moment donné. Mais la colère peut être un problème si elle se produit souvent ou si elle échappe à tout contrôle.

Le fait de perdre votre sang-froid lorsque vous êtes en colère peut effrayer et stresser la mère de votre bébé. Le stress peut augmenter la quantité de cortisol transmise par le placenta à votre bébé, ce qui est mauvais pour votre bébé. Cela peut accroître le risque de naissance prématurée, de faible poids à la naissance et de problèmes de développement de votre bébé.

Si vous pensez que le fait de ne pas en ressentir le risque de conduire à la colère ou à la violence, demandez de l'aide. Vous pouvez parler à votre médecin traitant ou appeler MensLine au 1300 789 978.

Gérer les sentiments liés à l’abandon de la grossesse

Si vous vous sentez laissé à l'écart, essayez de parler avec quelqu'un - votre partenaire, un ami ou un membre de la famille.

En expliquant vos sentiments à votre partenaire, vous pouvez vous sentir entendu et vous aider à vous sentir impliqué dans la grossesse.

Communication ouverte et honnête peut vous donner à la fois la possibilité de réparer des sentiments blessés ou de dissiper des malentendus. Faire cela plus tôt que prévu peut vous aider à gérer des sentiments forts.

Si vous connaissez un autre père ou un futur père, vous pouvez lui poser des questions sur son expérience. Se sentait-il parfois exclu pendant la grossesse de son partenaire? A-t-il reçu des conseils qui l'ont aidé? Qu'est-ce qui a fonctionné?

Vous pouvez essayer de réduire le stress et les tensions en faisant de l'exercice, une respiration profonde, une relaxation musculaire, le yoga et d'autres activités que vous aimez ou qui vous aident à vous sentir détendu. Vous pouvez également faire des projets pour votre bébé, comme fabriquer des meubles ou peindre les murs de la pépinière.

Si votre partenaire est vraiment intéressé à regarder des trucs pour bébés ou des prénoms, vous trouverez peut-être utile de le faire. la rejoindre dans ces activités. Cela peut sembler étrange au début, mais si vous vous en tenez à cela, vous pourriez commencer à ressentir les choses différemment.

Choses que tu peux faire

  • Si vous vous sentez laissé à l'écart, informez votre partenaire et donnez-lui la possibilité de vous inclure.
  • Vous pouvez également discuter de votre expérience avec un membre de la famille, un ami ou un autre père en attente. Ils pourraient avoir ressenti la même chose à un moment donné.
  • Si vous sentez que vous êtes en dehors de la grossesse, n'attendez pas d'être inclus - rejoignez-nous! Passer du temps à regarder des vêtements ou des meubles pour bébé est également une chance de passer du temps avec votre partenaire.
  • Faites de l'exercice, la relaxation musculaire, la respiration profonde ou toute autre activité qui vous aide à vous libérer du stress et de la tension.
  • Si vous pensez que ce sentiment d'abandon peut se transformer en colère ou en violence, demandez de l'aide. Vous pouvez parler à votre médecin traitant ou appeler MensLine au 1300 789 978.


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