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Périodes

Périodes

Que sont les périodes?

Votre enfant va traverser beaucoup de changements dans la puberté. L'un des jalons les plus importants est sa première période.

Les périodes sont partie du cycle menstruel, qui affecte les niveaux d'hormones dans les ovaires et l'utérus.

Voici ce qui se passe dans un cycle menstruel:

  • Le niveau d'hormones féminines (œstrogènes et progestérone) augmente. Cela provoque la libération d'un oeuf de l'un des deux ovaires. L'oeuf se déplace ensuite dans une trompe de Fallope vers l'utérus.
  • Du sang et des tissus supplémentaires s'accumulent dans la muqueuse utérine pour préparer l'arrivée et l'implantation d'un ovule fécondé.
  • Si l'œuf n'est pas fécondé, les niveaux d'hormones baissent. Cela conduit à la muqueuse de l'utérus étant versé à travers le vagin. La doublure est en sang et autres tissus.

Cette dernière étape est ce que nous appelons une «période». La plupart du sang et des tissus sortent au cours des deux premiers jours, mais certaines filles continueront à saigner jusqu'à sept jours. La quantité de saignement varie.

Une fois que votre fille commence à avoir ses règles, elle peut tomber enceinte si elle est sexuellement active. Si vous n'avez pas encore commencé à discuter avec votre enfant des changements de la puberté, de la santé sexuelle, du bien-être et des relations respectueuses en général, le moment est peut-être bien choisi.

Quand les règles commencent

La plupart des filles auront leurs premières règles lorsqu'elles auront entre 11 et 14 ans 1/2, mais entre 9 et 16 ans sont considérées comme normales. Si une fille a une poussée de croissance importante et a poussé des poils sous les aisselles, les règles vont probablement être très proches.

Si votre enfant n'a pas commencé ses règles au moment de ses 16 ans, c'est une bonne idée de parler avec le généraliste de votre enfant. Il peut y avoir de nombreuses raisons pour lesquelles les règles n'ont pas commencé à ce moment-là, et une évaluation médicale peut éliminer tout problème grave.

Cycles de période

Le temps entre le premier jour d'une période et le premier jour de la suivante s'appelle parfois un «cycle». Les cycles durent généralement entre 25 et 35 jours. Mais les filles peuvent ne pas avoir leurs règles habituelles les premières années et leurs cycles peuvent donc changer d'une période à l'autre.

Cycles irréguliers peut être aussi court que 21 jours et aussi long que 45 jours (ou même plus longtemps). Les filles qui commencent leurs règles plus tôt auront généralement un cycle régulier plus rapidement que les filles qui commencent leurs règles plus tard.

Les périodes irrégulières des trois premières années sont normales. Mais si les règles de votre fille sont séparées de plus de trois mois, vous voudrez peut-être parler à son médecin généraliste. Un omnipraticien peut s’assurer qu’aucun autre problème de santé n’interfère avec son cycle.

Parler de règles avec votre fille

Parler de règles avec votre fille peut être une conversation délicate. Mais votre fille a besoin de savoir ce qui va se passer dans son corps avant d'avoir ses premières règles.

Parmi les choses que votre fille a besoin et voudra peut-être savoir, il y a:

  • qu'est-ce qu'une période et à quelle fréquence
  • combien de sang va sortir et combien de jours le saignement est susceptible de durer
  • si les règles font mal
  • comment utiliser et jeter les serviettes et les tampons
  • que faire si elle a ses règles loin de chez elle - par exemple, à l'école ou au camp
  • si elle peut nager quand elle a ses règles
  • si elle devrait utiliser des tampons ou des tampons en premier.

Si votre enfant n'a pas envie de parler de règles, il pourrait être un autre adulte de confiance avec lequel il se sent à l'aise. S'il n'y a pas de mère de sexe féminin chez vous et que vous croyez que votre enfant préférerait parler à une femme, vous pourrez peut-être demander à sa tante, une sœur aînée ou une amie de vous aider.

Serviettes hygiéniques et tampons

Votre fille aura besoin de serviettes hygiéniques et de tampons à la maison et à la maison.

Avant que votre fille ait ses premières règles, c'est une bonne idée de lui montrer:

  • à quoi ressemblent les serviettes et les tampons
  • comment utiliser des serviettes et des tampons
  • comment se débarrasser des serviettes et des tampons.

Quand elle sera sortie, vous voudrez peut-être suggère qu'elle porte des serviettes et des tampons avec elle - par exemple, elle pourrait en garder dans un sac à main dans son cartable et son sac de sport.

Votre fille devra probablement utiliser 3-6 serviettes hygiéniques ou tampons par jour. Elle pourrait en utiliser moins les jours légers. Les premiers jours et la nuit, des coussinets plus longs et plus épais ou munis de protecteurs latéraux (ailes) sont souvent utiles.

Votre fille devra changer de coussin ou de tampon toutes les 4 à 8 heures, en fonction de la gravité ou de la gravité de ses saignements.

Des tampons ou des tampons?
Il est probablement plus facile pour votre fille de commencer avec des serviettes avant d’essayer des tampons. Les filles de tout âge peuvent utiliser des tampons, mais cela peut prendre du temps et de la pratique pour s'y habituer.

Quand votre enfant est en commençant par les tamponsCela pourrait l’aider à s'entraîner avec des mini-tampons entre les règles pour s’habituer à les insérer et les retirer. Elle pourrait mettre un peu de lubrifiant ou de vaseline sur l'extrémité d'un tampon pour qu'il glisse plus facilement. Regarder des diagrammes de la pente et de la forme de son vagin peut aussi aider, tout comme l’utilisation d’un miroir pour la pratique.

Pour beaucoup de filles, être à l'aise avec l'utilisation de tampons peut être d'une grande aide en ces années occupées et actives.

Suivre les périodes

Il peut être bon pour votre enfant de suivre ses règles dans une application, un calendrier ou un journal. Cela peut l’aider à mieux connaître son propre cycle menstruel. Si elle a un cycle assez régulier, un calendrier peut aider votre enfant à savoir quand il doit avoir ses règles, afin de lui permettre de se préparer à des choses telles que des soirées pyjama, des camps scolaires ou des carnavals avec piscine.

Un calendrier peut également vous aider à déterminer si le cycle de votre enfant est très irrégulier. Vous saurez ainsi si elle devrait parler à un généraliste.

Symptômes menstruels et douleur

Lorsque les règles arrivent, votre fille peut présenter divers symptômes physiques, notamment des seins douloureux, des boutons et des cheveux gras. Elle pourrait aussi avoir mal au ventre.

Les douleurs menstruelles sont courantes. Si votre enfant a mal au ventre, au dos ou aux jambes avant ou pendant ses règles, il pourrait essayer:

  • prendre des médicaments contre la douleur
  • mettre une bouteille d'eau chaude sur son ventre
  • marche ou autre exercice léger
  • manger plus souvent de petits repas (pour réduire l'enflure et la douleur à l'estomac)
  • se reposer et se détendre, en particulier avec les jambes surélevées ou couchée sur le côté, les genoux pliés
  • masser légèrement le bas de son ventre
  • prendre des boissons chaudes comme du lait chaud ou une tisane.
Les règles excessivement douloureuses, ou «dysménorrhée», sont courantes - mais ne doivent toujours pas être considérées comme normales. Si votre enfant a des règles douloureuses qu’il ne peut pas gérer ou qui perturbe ses activités quotidiennes, il devrait consulter son généraliste. Les traitements hormonaux qui régulent les règles ou même les désactivent pendant un certain temps sont sans danger et très efficaces.

Les changements d'humeur avant et pendant les périodes

Beaucoup de filles (et de femmes) connaîtront des changements d'humeur juste avant ou pendant les premiers jours de leurs règles. Ces changements peuvent inclure être un peu irritable ou plus sensible, ou se sentir en colère, anxieux ou même déprimé.

Cela peut être difficile pour votre fille et le reste de la famille. Donner à votre fille un peu plus d'intimité et d'espace à ce moment-là peut rendre la tâche plus facile pour tout le monde, sans en faire un gros problème.

Si les changements d'humeur de votre enfant la perturbent ou perturbent sa vie quotidienne, elle voudra peut-être consulter un professionnel de la santé, comme son médecin généraliste.

Filles ayant des besoins et des règles supplémentaires

Les règles peuvent être particulièrement difficiles pour les filles ayant des besoins supplémentaires et leurs parents. Si votre fille a une déficience intellectuelle modérée à sévère, elle risque de ne pas comprendre pourquoi elle subit des changements dans son corps et son humeur.

Elle a toujours besoin de connaître les règles et le cycle menstruel à un niveau qu'elle peut comprendre. Votre médecin traitant ou d'autres professionnels de la santé impliqués dans les soins de votre enfant peuvent vous recommander des ressources à utiliser avec votre enfant, telles que des livres et des aides visuelles. Vous pouvez également parler du soutien à l'école de votre enfant.

Vous voudrez peut-être en savoir plus sur la préparation des filles atteintes de troubles du spectre autistique (TSA) aux règles et sur la préparation des enfants atteints de TSA à la puberté.

Prendre soin de soi

Si vous vous sentez anxieux ou même un peu triste de voir votre fille commencer ses règles, vous n'êtes pas seul. C'est un grand développement. Le partage d'histoires et de stratégies avec les parents ou les personnes en charge des enfants dans des situations similaires, en personne ou en ligne, peut être utile.