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Anxiété généralisée chez les enfants

Anxiété généralisée chez les enfants

Qu'est-ce que l'anxiété généralisée chez les enfants?

Anxiété généralisée vient généralement lorsque les enfants atteignent l'âge scolaire. Les jeunes enfants n'ont généralement pas d'anxiété généralisée.

Les enfants souffrant d’anxiété généralisée pourraient:

  • s'inquiéter de beaucoup de choses - par exemple, la santé, les travaux scolaires, la performance sportive ou scolaire, l'argent, la sécurité ou les événements mondiaux
  • ressentir le besoin d'être parfait
  • avoir peur de poser ou de répondre à des questions en classe
  • avoir du mal à effectuer des tests
  • avoir peur de situations nouvelles ou inconnues
  • chercher une assurance constante
  • se plaindre de se sentir malade quand inquiet.

Il est facile de ne pas remarquer l'anxiété généralisée chez les enfants. Les enfants qui en sont atteints travaillent souvent très fort en classe et dans d'autres situations. Il peut être difficile de savoir qu'ils sont constamment inquiets. Mais souvent ils poser beaucoup de questions, encore et encore, dans de nouvelles situations - par exemple, 'Qu'est-ce qui va se passer?' ou 'Et si…?'

Il y a aussi des signes physiques - rêverie, maux de ventre, maux de tête, fatigue et inattention. Les enfants peuvent aussi passer beaucoup de temps à s'endormir la nuit, car ils s'inquiètent des événements du lendemain.

Tous les jeunes enfants posent beaucoup de questions - ils aiment savoir ce qui se passe, quand et où. C'est une partie normale de l'apprentissage et de la compréhension de la vie quotidienne. Mais si le type ou le nombre de questions posées par votre enfant vous préoccupent, il est préférable de consulter votre médecin ou votre professionnel de la santé.

Aider avec l'anxiété généralisée chez les enfants

Si votre enfant souffre d'anxiété généralisée, il demandera probablement de l'aide et du soutien. Voici quelques façons d'aider votre enfant à apprendre à gérer l'anxiété généralisée.

  • Encouragez votre enfant à vous poser moins de questions telles que «Que va-t-il se passer? Si vous avez déjà répondu à la question, encouragez votre enfant à réfléchir à la situation, à trouver des réponses et à vous fier à son propre jugement.
  • Si votre enfant utilise des porte-bonheur ou des objets spéciaux pour sécuriser une situation, vous pouvez commencer. Mais supprimez progressivement ces objets chanceux pour que votre enfant apprenne à gérer des situations tout seul.
  • Demandez-vous si l'école ou le jardin d'enfants de votre enfant est au courant de son anxiété. Il est parfois utile que l’école connaisse les inquiétudes de votre enfant, en particulier avant des événements tels que des excursions, des camps ou des carnavals. Mais parfois, il est bon de ne pas le dire aux enseignants pour que, lorsque votre enfant rencontre quelque chose qui l'anime, il apprenne à le gérer lui-même.
  • Essayez de ne pas rassurer constamment votre enfant et de l’aider à éviter les choses qui l’inquiètent. Cela ne fera qu'aggraver le problème. Il est important que votre enfant apprenne à gérer des situations inquiétantes.
  • Évitez de critiquer votre enfant et de ne pas critiquer son inquiétude ou son besoin de réconfort, peu importe la frustration que vous ressentez.
  • Faites un effort conscient pour favoriser l'estime de soi de votre enfant en lui accordant beaucoup d'attention positive, en particulier lorsqu'il est courageux et courageux.

Lisez à propos de l'approche d'escabeau. Cette technique de comportement doux est recommandée pour aider les enfants souffrant d'anxiété généralisée.

Aide professionnelle pour l'anxiété généralisée

Vous connaissez le mieux votre enfant. Si vous êtes inquiet au sujet de son inquiétude et estimez que cela affecte sa jouissance de la vie, envisagez de faire appel à un professionnel. Voici quelques endroits pour commencer:

  • conseiller scolaire de votre enfant
  • le généraliste ou le pédiatre de votre enfant (qui pourrait vous diriger vers un psychologue pour enfants)
  • votre centre de santé pour enfants local ou votre centre de santé communautaire
  • une clinique d’anxiété spécialisée (présente dans la plupart des États).

Soutien financier aux enfants anxieux
Votre enfant pourrait peut-être obtenir un financement du gouvernement pour avoir accès à un psychologue pour des séances individuelles ou en groupe. Parlez à votre médecin de la meilleure option pour votre enfant.

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Trouble d'anxiété généralisée

Environ 5 à 6% des enfants développent un trouble d'anxiété généralisé - c'est à ce moment-là que les enfants s'inquiètent de manière incontrôlable et éprouvent de la détresse. Ils pourraient également avoir beaucoup de difficulté à faire leurs activités quotidiennes normales.

Il est fréquent que les enfants aient des moments où ils s'inquiètent beaucoup. Si la préoccupation constante dure plus de six mois, il vaut la peine de chercher de l'aide.