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Gymnastique pendant la grossesse, étirements après les exercices

Gymnastique pendant la grossesse, étirements après les exercices

Les exercices d'étirement aident non seulement à assouplir les muscles qui soutiennent le dos et les jambes, mais offrent également un bien-être physique aux femmes enceintes.

Le kinésithérapeute Elena Neila recommande étirez soigneusement les musclesAprès la gymnastique, car si vous les étirez trop vite ou trop, vous pouvez trop solliciter les articulations qui se sont distendues pendant la grossesse. Dans cette vidéo, elle nous propose quelques astuces pour étirer les muscles après des exercices physiques.

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