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Quand les enfants peuvent-ils avoir du sucre et du sel?

Quand les enfants peuvent-ils avoir du sucre et du sel?

Nous voulons une alimentation saine pour nos enfants. La relation que l'enfant entretient avec la nourriture dépend entièrement de la Education nutritionnelle que nous lui donnons et l'exemple qu'il voit chez lui. C'est pourquoi nous devons être très conscients, dès le premier instant, de ce que nous nourrissons notre bébé.

Aujourd'hui, les spécialistes nous alertent sur beaucoup de sel et de sucre que nous mangeons dans notre vie quotidienne et qui dépasse de loin les quantités journalières recommandées. Puisque l'excès de sel et de sucre est à l'origine d'innombrables maux, il est proposé d'éviter ces aliments chez le bébé et de modérer leur consommation tout au long de l'enfance; Alors, quand les enfants peuvent-ils avoir du sucre et du sel?

Si nous voulons inculquer à nos enfants un alimentation saine il est préférable de le faire dès le début. Le moment crucial où le de bébé vous commencez à prendre vos premiers repas doivent être exempts de sel et de sucre. La raison est très simple, ils n'en ont pas besoin. Le sel et le sucre dont notre corps a besoin sont déjà contenus dans la nourriture que nous mangeons. Par conséquent, il n'est pas nécessaire d'ajouter un supplément.

Le bébé se développe papilles gustatives entre 6 et 24 mois. Petit à petit vous découvrirez si la nourriture de votre bébé est délicieuse ou simplement `` passable '', mais il s'agit de vous conduire vers des habitudes alimentaires où les protagonistes sont les nourriture naturelle. Peut-être que le goût des aliments pour bébé n'est pas très agréable pour nous, mais nous ne pouvons pas nous habituer à ajouter du sel ou du sucre à partir de cet âge pour transformer complètement le goût.

L'une des erreurs les plus fréquentes est de penser que notre bébé n'aime pas sa purée et ensuite on ajoute une pincée de sel. Il y a même ceux qui adoucissent les bouillies avec du sucre ou des jus. Avec cela, nous apprenons au bébé à transformer complètement le goût des aliments à partir de additifs malsains. Et nous savons déjà qu'une préférence pour le sucre des bébés peut conduire à une situation de Obésité infantile.

Lorsque le bébé devient un garçon, le sel et le sucre peuvent déjà apparaître dans son alimentation. Lorsque l'enfant mange tout et mange de la même manière que les adultes, il n'y a aucun problème à habiller certains plats avec du sel ou à sucrer certains desserts, mais toujours avec modération. Nous nous souvenons que ces Caractéristiques supplémentaires que nous ajoutons du sel et du sucre ne sont pas exactement nécessaires pour notre corps.

Le risque de manger trop de sel peut ne pas devenir trop apparent dans l'enfance. Mais si nous voulons que nos enfants deviennent adultes en bonne santé Il faut commencer par préparer les repas de famille avec le minimum de sel. Après tout, ajouter du sel aux plats est un question culturelle plutôt que goût. Comme toujours lorsque nous parlons d'inculquer de saines habitudes à nos enfants, le meilleur enseignement est l'exemple.

Pour sa part, consommation excessive de sucre présente plus de problèmes dans l'enfance. Une consommation excessive de sucre va de pair avec des problèmes tels que carie dentaire ou obésité infantile, qui sont les grands ennemis à combattre. Et c'est que l'excès de sucre apparaît dans l'alimentation des enfants sans avertissement, sous forme de bonbons, pâtisseries et boissons gazeuses qu'ils consomment sans être très conscients de leur forte teneur en sucre.

Laura Velez. Editeur de notre site

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