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Avantages de la corde à sauter pour les enfants

Avantages de la corde à sauter pour les enfants

La corde à sauter est pratiquée depuis des temps immémoriaux. Certaines théories suggèrent que son origine est dans l'Égypte ancienne. À travers des écrits, des peintures et des sculptures, nous avons été témoins de sa pratique dans la Chine ancienne ou au Moyen Âge.

Ce qui a commencé comme une forme de plaisir est devenu l'un des sports les plus complets, pratiqué non seulement par des boxeurs que l'on a l'habitude de voir sauter à la corde pour se préparer à leur entraînement, mais aussi par de nombreux autres athlètes qui utilisent cette technique pour améliorer leur physique état. Mais, Savez-vous quels avantages le saut a pour les enfants?

Dans les années 70, 80 et 90, il était plus courant de voir des enfants dans les parcs jouer à la corde, une pratique qui se rétablit progressivement dans les écoles et les centres éducatifs, entre autres parce qu'il y a de nombreux avantages qui contribuent aux enfants.

1- C'est un sport bon marché il ne nécessite donc pas une grosse dépense de la part des parents pour pouvoir le pratiquer. Il peut également être pratiqué aussi bien à l'extérieur dans les parcs qu'à l'intérieur.

2- C'est un sport qui peut être pratiquer à la fois individuellement et en groupe. Il aide les plus petits à socialiser avec d'autres enfants, en favorisant les liens sociaux, la coopération et l'esprit sportif, car la pratique de groupe nécessite de la coordination et du travail d'équipe.

3- Tout le monde peut pratiquer le saut à la corde depuis ne nécessite pas de condition physique particulière pour pouvoir profiter de ce sport.

4- À alliez sport et plaisir Il est attrayant pour les enfants, c'est donc une bonne idée de les initier au sport, en aidant à lutter contre la sédentarité.

5- La corde à sauter c'est un travail complet, met tout notre corps en mouvement et aide à brûler les graisses en combattant l'obésité infantile. Il aide également les enfants à éliminer les toxines par la sueur.

6- Améliorer la coordination des enfants puisque sa pratique requiert agilité et équilibre ainsi qu'un contrôle corporel entre les yeux, les bras et les jambes, favorisant également l'orientation spatiale des enfants.

7- Renforce le système cardiovasculaire, réduire la fréquence cardiaque et la pression artérielle, améliorer la circulation sanguine.

8- Tonifie les muscles à la fois le haut du corps: bras, poitrine, épaules et le bas du corps: jambes, abdominaux.

9- La pratique de la corde à sauter pour les enfants améliore la capacité pulmonaire car il rend le corps mieux oxygéné, aidant à d'éventuels problèmes respiratoires.

10- La corde à sauter aide les enfants à réduire le stress, et favorise leur concentration et leur mémoire, en plus de les détendre.

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